一ヶ月ぶりのﾌﾞﾛｸﾞです。 ﾗﾝは、まずまずの走りです。月間140K走りました。 これから、暑くなるのでしっかり水分補給しよう・・・ そして、しっかりﾗﾝしましょ・・・ 夏場が勝負ですな・・・・・ ｽｲﾑもまずまずです。まあ～よく泳いでいますよ・・・