早いもので今年も半分済んでしまいました。 今年の気候は、変ですね。 もう梅雨明けとは・・・気温が高すぎます・・・ どうなることやら・・・ 今日は、午後からお勉強しっかり講義を聞こう・・・

朝から、良い天気です。気温が上がり過ぎです。 朝ﾗﾝ ゆっくりと走りましょ・・・ 朝早く起きて走るのは、まだ身体がなじんでおりません。

今日は、久々の早朝ラン 朝が早いと身体が動かない。 これから、熱くなるから早朝ランを続けよう・・・ ゆっくり、長い距離を走れればいいのだが、一人で走ると 嫌になってくる・・・気持ちの切り替えが必要だ・・・ 秋の大会のために焦らずゆっくりと・・・

久しぶりの書き込みです。 ランは、コンスタントに走っていますが、内容がいまいちです。 ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習を取り入れ、距離も伸ばさないと・・・ まだまだ、課題があるなあ・・・ 階段・坂道など取り入れないと・・・ まあ～地道に行こう・・・

いい天気が続いております。 今週から、ランは早朝ランに変えました。 多くの人が走っております。少しびっくり・・・ まだ切り替えが出来ておりませんが、ボチボチと・・・ しかし、ラン後は気持ちがいいですね・・・