今週は、ランお休みばかり・・・ 来週は、しっかり走ろう・・・ 無理せず・・・安全に・・・

今日は、晴天で良かったが、寒くて・寒く・・・ ジムでは、久しぶりによく泳げました。 ストレッチも、いつも通りしっかり できました。

今日の、朝ﾗﾝ あめ模様・寒さで中止 雪が降るのかな・・・ 昔は、雪が降るのを楽しみにしていたが・・・ 雪が降れば、スキーに行こうと楽しみにしたけれど・・・ 今は、温暖な気候を望むようになった・・・ 年のせいかな・・・

午後から、K 公園 ラン・・・ いい練習が出来ました。 ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟではないが、10Kランで初めゆっくりペース 徐々にペースを上げての練習・・・ これからも、金曜 ラン 続けよう・・・

今日は、ゆっくりモード・・・ テーブル周りの整理をしよう・・・ 学校の体操をやめて 昼からｼﾞﾑへ・・・

朝ﾗﾝお休み・・・明日走ろう・・・ 午後からｼﾞﾑへ・・・ 夕食 きゅうりもみ お手伝い

今日の、ジム スイム アップ スイム クロールのレッスン 基本キックの練習 （キックが苦手なので良いレッスンでした)

今日の、ジム スイム アップ スイム クロールのレッスン 基本キックの練習

昨日の、ラン・久しぶりにK公園へ・・・ いい感じで、走れました。来週も行こう・・・ 今日は、雨のようですが 降るかな・・・

今日は、午後からランに行こう・・・ 自分のペースで楽しく走ろう・・・ いつまでも走れるように・無理せず・・・

良い天気が続いています。 でも少しは、雨も降らないとダメだよねー 毎日ブログを書こうと思っていますが、良く忘れます・・・

良い天気が続いています。 今日も、朝から、ｼﾞﾑへ・・・ スイムのレッスンがエントリーできたので行きます。

午前中は、ダラダラと・・・ 午後は、ｼﾞﾑへ・・・ ストレッチとスイムです。 スイムは、バッタが駄目ですね。両腕を回すと左肩に、 違和感を感じるので無理せずに・・・ コロナの影響で、2年8ヶ月泳いでいなかったから仕方がないね・・・

今日は、初ｼﾞﾑへ・・・ ストレッチ・スイム今日は、ならし始動です。 楽しくやりましょう・・・

今日は、走り初め 10K弱・・・ 10K手前で、腹痛 トイレへ飛び込む・・・ でも、いい走りが出来ました。 ことしも、楽しく・安全に走れますように・・・ ゆっくり長い距離を走ろう・・・

今日、次女の家族が新年の挨拶に来てくれました。 しかし、コロナ過なので、玄関にて新年の挨拶・・・ 会うのは、何年振りかな・・・ 孫たちも大きくなって見違えました。 次女の身体が心配です。

明けましておめでとうございます。 新年から、改めてブログを書き始めます。 家内安全・安泰第一に・・・