今日は、朝ゆっくり朝食

昨日は、Ｓ散策会に参加しました。Ｎ大・Ｔ大見学

　参加者は、いろいろです・・・

　Ｓ・Ｎ博物館は再度見学に行きたいところです。知らないことが多いので楽しいです。

　機会があれば、ｍ達にも見せたいものがあります。

脳ﾄﾞｯｸの、検査結果で動脈硬化性変化ありとの事で・・・動脈硬化ではないとの事

　予防で、早歩き1分・ゆっくり歩き3分　3回してくださいと言われました。

　昨日、ﾌﾟｰﾙで　1分早泳ぎ（75㍍）・3分（150㍍）ゆっくり泳ぎしてみましたが、かなりﾊｰﾄﾞ

　2回で止めました。歩きがいいのかな