2015-06-30 30日 火曜日 くもり 昨日の、K沢 ラン 気持ちよく20K走れました。今日もまた行きます。 今日は、スピード練習です。 午後は、みなずき作り、近くの神社に茅の輪くぐりに行きます。 家族全員・二人の無病息災・家内安全を祈りに・・・・・