今日は、目黒川 ラン 海べり まで行こう・・・ 18Kぐらいかな・・・ 昨日、スイム の自主練 クロール 体側片手スイムの練習 2種類の練習方法あり 手を回す方で息とり そして回さない方で息とり 難しいね・・・
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