2013-07-27 今日は、ジム三昧 朝S公園ラン5週 暑かったペースを考えながら走ったので、設定タイムぐらいのタイムでした。 もう少し長く走りたいです。ゆっくりペースで・・・・・ ダウンで、スイム 昼 骨盤エクサ・ヨガ 両方共、リラックスいい感じ