今日は、ｼﾞﾑの日

朝から、ｼﾞﾑへS公園ﾗﾝ　ﾀﾞｳﾝのｽｲﾑ

　木曜日夜　ﾗﾝしましたが涼しく走りやすかった。今日は、暑そうです。自分のﾍﾟｰｽで・・・

　昼からは、骨盤ｴｸｻ・ﾖｶﾞです。　両方ともｽﾄﾚｯﾁの感覚でしています。

　体が硬いから柔らかくしたい　体幹を鍛えたい。