15日 金曜日 はれ

今日は、お茶のお稽古 さて どんなお稽古かな楽しみです。

 お稽古は、続ける事が大事ですな・・・体で覚える自然に・・・

 無理なく続けること・・・

昨日のラン 最後の1周フリー ラストスパート ダッシュ なかなかスピード出ません・・・・・

 年ですかな・・・