8月３日 月曜日 はれ

今日は、朝から久々のﾗﾝ　2週間ぶり？　腰が痛くてﾗﾝを辛抱しておりました。

　1Ｋﾗﾝ1Ｋｳｫｰｸ　合計7Ｋ　1周3.5Ｋのｺｰｽを2周　ﾗﾝは、気持ちよく

　ﾗﾝは、5分50～5分30位で、ゆっくりと

しかし、身体の調子は、いまひとつ・・・・・

環境の違う所にいるからかな・・・

食事の用意　食材の買い出し　大変ですな～

明日は、おＩさんﾏﾗｿﾝのｴﾝﾄﾘｰ　申込み順　無理だろうけどｴﾝﾄﾘｰしよう・・・