13日 金曜日 はれ

今昼食食べ終わった。美味しかった・・・

1日の食事は、朝　コーヒー・ﾊﾟﾝ・レタス・ハム・卵・バナナ・ヨーグルト・蜂蜜

昼食　賄いご飯（ありがたいです）

夜　いろいろ　今日は、ｍ1のリクエスト　豚の生姜焼き・小松菜の煮浸し予定

今日の朝ﾗﾝ　10K調子が良かった・・・