ゆっくり・軽くｽｲﾑしょう。
今日のﾒﾆｭｰ
UP Fr 50×1 50
Fr 50×5 5 1.45 250
Fly・Fr 50×1 1.45 50
Ba・Fr 50×1 1.45 50
Br・Fr 50×1 1.45 50
Fr・Fr 50×1 1.45 50
DN Fr 50×1 50
今日は、550M ゆっくり・ﾌｫｰﾐﾝｸﾞにて、泳ぎました。
気分すっきり（感謝）
昼から、お出かけ予定です。
ゆっくり歩いて、Eびすへ お買いもの＋ﾋﾞｰﾙ
S茶へ お買いもの 帰り、またまた、歩きです。
お風呂に、入ってからブログ書き込み
相棒は、食事の準備中 頑張ってくれてます。 （ありがとう）
