9日 木曜日 はれ

昨日は、朝雨模様 その後はいい天気・・・

さっそく ラン へ気持ちよく・・・

今日は午後 スイム へ行こう・・・

身体の ケア の感じで ストレッチおよび スイム

そろそろ 本拠地へ帰る段取りをしよう・・・