4日 日曜日 くもり・はれ

日曜日、久しぶりのラン・・・

10月の大会まで、時間があれば毎日でも走ろうと思っています。

ロング・ショートと変化を付けて・・・

基本は、楽しく・無理をせずゆっくりと・・・

ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習も入れなくては駄目ですね・・・