3日 月曜日 あめ・くもり

昨日は、I　ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ走ってきました。

想定していた　ｋ/6分　にて走れました。

いい感じで余裕があった。手術後4ヶ月でのﾗﾝ良かった。

また、練習を重ねて　ﾌﾙﾏﾗｿﾝ　走ろっと・・・